Arvojen kartoittaminen on henkinen voimavara, joka mahdollistaa itsensä syvällisemmän tuntemisen. Arvot kertovat, mitkä asiat ovat kullekin ihmiselle tärkeimpiä asioita elämässä. Arvot aktivoituvat yleensä valintatilanteissa ja ne määrittävät ja ohjaavat valintojamme.

Opittava voimavara: Arvojen kartoittaminen
Aika: 40 min
Välineet: Kynä ja paperi, tai Word tiedosto
Esitiedot: -
Vaativuus
★★★

Alustus:
Harjoituksessa vastataan kysymykseen, mikä asiassa X on tärkeää. Asia X voi olla periaatteessa mikä tahansa, eikä se vaikuta harjoituksen lopputulokseen. Esimerkki tehtävän anto voi olla: olet hankkimassa uutta kotia, mikä sinulle on kodissasi tärkeää? Vastauksen tulee olla positiivisessa muodossa. Vastaus saa olla mitaltaan vain yhdestä muutamaan sanaan, ja saman vastauksen saa antaa vain yhden kerran. Kysymyksen asettelua jatketaan niin pitkään, kunnes vastauksen alkavat kiertää kehää tai niitä ei enää tule, vaikka kuinka yrittäisi. Erilaisia skenaarioita on hyvä miettiä pari kolme ja testailla löytyisikö niistä erilaisia arvoja. Tarkoituksena on saada kasaan esimerkiksi 3–5 tärkeintä asiaa.

Runko / Script:
Kysyjä: “Mikä asiassa X on sinulle tärkeää?” 
Vastaaja: “Kuulluksi tuleminen” 
Kysyjä: “Mikä siinä, että on 'kuulluksi tuleminen', on sinulle tärkeää?” 
Vastaaja: “Helpotuksen kokeminen” 
Kysyjä: “Mikä siinä, että on 'helpotuksen kokeminen', on sinulle tärkeää?”
Jne. Jne.

Loppusanat:
Harjoituksen lopussa sinulla pitäisi olla muutaman sanan lista, jossa on sinulle tärkeimmät asiat. Lista ei välttämättä ole pysyvä, mutta se kertoo sinulle tämän hetken tilanteestasi paljon. Nämä asiat ovat sellaisia, joita kohti haluat alitajuisesti kulkea ja joista et ole valmis tinkimään.

Apuja:
Oheisella videolla käydään läpi arvojen kartoitusta.


Lähdeketju:
Arvojen kartoitus tekniikka on osa NLP-kurssien antia: NLP-verkkokurssi
Myös esimerkiksi Logoterapian kehittänyt Franklin puhuu niin sanotuista tarkoitusarvoista, jotka ovat ihmisen kutsuja syvempään henkiseen prosessiin.