Jooga on intiassa alkunsa saanut muinainen harjoitustyyli, joka pyrkii yhdistämään kehon, mielen ja hengen. Muinaiset joogatyylit, kuten Hatha, Kundalini, Bhakti, Jnana, Karma, Raja, Laya, Mantra, Dhyana ja Tantra, tarjoavat monipuolisia polkuja henkiseen kasvuun asentojen, meditaation, omistautumisen, tiedon, sekä epäitsekkään palvelun kautta.


Opittava teoria: Joogan teoria
Tieteenala: Psykologia, Liikunta, Uskonto
Esitiedot: Hindulaisuuden peruskäsitteet suotavia, muttei pakollisia.
Kytkökset: Esittää idean henkisen harjoittelun eri dimensioista.
Vaativuus
★★★★

Ymmärrän nyt kaikkivaltiaan Herran, universaalin ykseyden olemassaolon. Hän on luonut itsensä ja säteilee kuin aurinko, Hän on kaiken pimeyden takana; ja tämän ymmärryksen vuoksi, en enää pelkää edes kuolemaa. Väitän teille, tämä on Tie, ainoa Tie pelastukseen, jokaisen ihmisen elämäntavoitteeseen, ikuiseen iloon ja autuuteen."
- Yaju 31.18

Referaatti:

Alkuperäisillä eli klassisilla joogatyyleillä on juuret muinaisissa intialaisissa pyhissä kirjoissa ja filosofisissa teksteissä. Kaikki nykyaikaiset joogasuunnat perustuvat ainakin jossain määrin näihin samoihin menetelmiin. Alkuperäisiin joogatyyleiehin kuuluivat taulukossa 1 esitellyt nimikkeet. 

Taulukko 1. Alkuperäiset joogasuuntaukset.
Joogatyyli Tiivistelmä
Bhakti Jooga Omistautumisen ja rakkauden jooga, antautuen korkeammalle voimalle (Brahman) ja palvoen sitä rukouksen, laulun ja rituaalien kautta.
Dhyana Jooga Meditaation ja mietiskelyn polku, joka tähtää mielen keskittymisen kautta itsen eli aidon osan toteutumiseen.
Hatha Jooga Keskittyy fyysisiin asentoihin (asanas) ja hengityksen hallintaan (pranayama) tasapainottaen kehoa ja mieltä. Nykyaikainen versio on Astangajooga.
Jnana Jooga Tiedon ja viisauden jooga, tavoitellen itsetoteutusta itsetutkiskelun ja pyhien kirjojen opiskelun kautta.
Karma Jooga Epäitsekkään palvelun ja toiminnan jooga, etsien henkistä kasvua velvollisuuksista irtautuneen toiminnan kautta.
Kundalini Jooga Sisältää dynaamisia liikkeitä, hengitystyötä, laulua ja meditaatiota hengellisen energian ja elinvoiman herättämiseksi.
Laya Jooga Hengellinen harjoitus, jossa ihmisen vanha persoona pyritään hajottamaan, jotta ihmisen aito osa voi tulla esiin ja liittyä yleismaailmalliseen tietoisuuteen (Samadhi). Layan kerrotaan toimivan ylhäältä alaspäin.
Mantra Jooga Pyhien äänien tai sanojen (mantrojen) käyttöä hengelliseen kasvuun ja itsetuntemukseen. Ideana on oppia virittymään eri tajunnantasoille.
Raja Jooga Tunnetaan myös nimellä "kuninkaallinen polku", korostaa ihmisen kääntymistä sisäänpäin - pois ulkoisesta maailmasta. Ihmisen sisäinen sieluntila avautuu meditaation sekä kehon- ja mielenhallinnan kautta.
Tantra Jooga Hengellinen polku, joka alunperin on perustunut runollisiin metaforiin ilmaistakseen jumalallista rakkautta ja ykseyttä. Nykyaikana jumalallinen rakkaus on sekoitettu seksuaalisuuden kanssa.

Viisas ja viaton ihminen, joka on pyhittänyt itsensä ihmiskunnan palvelukseen, on ikuisesti Jumalan Rakas. Hän saavuttaa ykseyden Jumalan kanssa.”
-RIG.6.2.2

Joogan perimmäinen tavoite on saavuttaa yhteys Jumalan kanssa - Jumalan, joka on itsekkyysperiaatteella toimivan elinvoiman (egon) takana. Jooga teorian mukaan Raja jooga on joogista se lopullisin, johon henkinen prosessi tähtää. Alkuperäisen joogiviisauden mukaan ihmisen henkisessä prosessissa tulee harjoittaa tasaisesti kaikkia yllä olevia joogasuuntauksia, ei vain jotain niistä.


Kytkökset Super* projektiin:

Joogan teoria esittää idean henkisen harjoittelun eri dimensioista, jotka ovat vahvasti läsnä myös Super* perusharjoituksen omaksumisessa. Super* teorian ideana on esittää ja perustella nämä dimensiot käyttäen nykyaikaista kieltä ja tekniikoita.


Lähdeketju:

Bhagavad Gita. (n.d.). 

House of Truth. (n.d.). Maailmanrauha – Kirjeitä maailman ihmisille. https://houseoftruth.education/fi/kirjasto/totuuden-talon-julkaisut/maailmanrauha-kirjeita-maailman-ihmisille/kirje-hindulaisille

Patañjali. (1975). The Yoga sutras of Patanjali : the book of the spiritual man : an interpretation. London:Watkins.

Yogapedia.com. (n.d.). What is Laya Yoga? - definition from Yogapedia. https://www.yogapedia.com/definition/5309/laya-yoga 

Wikimedia Foundation. (2023). Hatha yoga pradipika. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Hatha_Yoga_Pradipika